Sommige mensen denken; Yoga? Dat is veel te zweverig voor mij… Laat mij dat tegendeel bewijzen! Tijdens de yogalessen proberen we de ontspanning in de spanning te zoeken.
Elke mens ervaart spanning, tegenwoordig al helemaal, met al die externe prikkels van buiten af. Denk aan je telefoon, de druk van werk of wat voor spanning of stress je ook maar ervaart. Bij yoga proberen we te leven in het moment, niet te oordelen en om te leren omgaan met die spanning en stress. Door je ademhaling bewust te reguleren en de beweging gecontroleerd en veilig uit te voeren, zal je de energie en bewegelijkheid van je lichaam intenser ervaren.
Er zijn veel verschillende soorten stijlen van yoga, onderzoek welke stijl voor jou prettig voelt en welke instructeur of lesgever er bij jou past. Wil je graag een prive-training bij jou thuis of juist gezellig in een groep? Vraag naar de mogelijkheden bij vanderboogh yoga.
Namaste,
