Sporten en bewegen in de buitenlucht wordt tegenwoordig steeds populairder. En dat is ook geen wonder, want het heeft heel veel voordelen. Hieronder leest u welke.
In de buitenlucht neemt het lichaam veel meer zuurstof op. Doordat er meer zuurstof in je lichaam komt, voel je meer energie door het lichaam stromen. Wanneer er te weinig zuurstof in het lichaam zit, kun je kortademig, suf en zelfs benauwd worden. Door buiten te bewegen zal je minder stress ervaren en juist meer ontspanning voelen.
Niet alleen ontspanning is belangrijk, maar ook de vitamine D is super belangrijk voor je huid en immuunsysteem. Als je immuunsysteem goed is, zal je weerstand beter worden en heb je minder kans op ziekte en verzuim.
In een natuurlijke omgeving kan je veel variëren. Zo heb je veel verschillende ondergronden waar je kan gaan trainen. Daarbij kan je bijna elke sport buiten doen, van yoga tot boksen en van hardlopen tot krachttraining.
Wil jij graag lekker buiten sporten, maar heb je niet genoeg kennis, ervaring of juist de motivatie om te beginnen? Laat mij je helpen!
