Leefstijlverbetering
Echte verandering gaat verder dan alleen trainen. Werk aan beweging, voeding, stress en mindset voor blijvende resultaten.
Meer dan alleen trainen
Ons leefstijlprogramma pakt alles aan: beweging, voeding, slaap, stress en mindset. Je krijgt een compleet pakket met trainingsschema's, voedingsplannen, een werkboek vol theorie en oefeningen, en intensieve coaching. Dit is geen dieet of tijdelijke oplossing, maar een duurzame verandering van je leefstijl.
De vier pijlers
Waar we aan werken tijdens het programma
Beweging
Trainingsschema's op maat, afgestemd op jouw niveau en doelen.
Voeding
Praktische voedingsplannen die passen bij jouw leven en voorkeuren.
Mindset
Werken aan gedragsverandering en een positieve mindset.
Begeleiding
Persoonlijke coaching en dagelijkse ondersteuning.
Kies jouw programma
Twee trajecten, beide gericht op duurzame verandering
Kickstart
De perfecte start voor wie snel resultaat wil zien. In 4 weken leg je de basis voor een gezondere leefstijl.
- 4 weken intensieve begeleiding
- Wekelijkse coaching gesprekken
- Basis voedingsplan
- Trainingsschema op maat
- Werkboek met theorie
- Dagelijkse WhatsApp check-ins
Transformatie
Het complete programma voor wie echt diepgaande verandering wil. Intensievere begeleiding met meer kennis en ervaring.
- 8 weken intensieve begeleiding
- 2x per week coaching gesprekken
- Uitgebreid voedingsplan met macro's
- Geavanceerd trainingsschema
- Compleet werkboek + extra modules
- Dagelijkse WhatsApp begeleiding
- Diepgaande stress management
- Mindset en gedragsverandering
Voor wie is dit programma?
- Je wil structureel je leefstijl veranderen
- Alleen sporten is niet genoeg gebleken
- Je wil meer energie en je beter voelen
- Je zoekt een holistische aanpak
- Je hebt begeleiding nodig om vol te houden
- Je wil af van jojo-dieten en snelle oplossingen
“Ik dacht dat ik alles al wist over gezond leven, maar dit programma opende mijn ogen. De combinatie van training, voeding en mindset maakte het verschil. 8 kilo kwijt en meer energie dan ooit.”
Sandra
8-weken Transformatie programma
Klaar voor verandering?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken je doelen en welk programma het beste bij je past.
Start jouw transformatie